الرئيسية تغذية

تغذية

التغذية السليمة هي افضل وسيلة للحصول على صحة جيدة، لذلك نقدم لك افضل طرق التغذية مع نصائح وافكار لطهو الطعام بطريقة صحية تحافظ على فوائد الطعام المختلفة.

نصائح لطهي البيض والإستفادة من قيمته الغذائية

نصائح لـ طهي البيض والإستفادة من قيمته الغذائية

هناك عدد من الآراء حول فوائد وأضرار البيض ولكن أكدت جميع الأبحاث العلمية أن للبيض عدد من الفوائد الصحية ويرجع ذلك لقيمته الغذائية، فهو...
نصائح لطهي طعام مرضى القلب والكولسترول

نصائح لطهي طعام مرضى القلب والكولسترول

يؤدي إرتفاع الكولسترول الضار إلى LDL إلى تراكم طبقة من الدهون على الشرايين مما يسبب أمراض القلب، والكولسترول عبارة عن مادة شمعية من الدهون...
كيف تجعل طفلك يأكل الطعام الصحي

كيف تجعل طفلك يأكل الطعام الصحي

يفضل الأطفال تناول الأطعمة التي يتمتعون بها أكثر من غيرها، لذلك سيكون من الصعب إقناع طفلك بتناول فاكهة معينة أو خضار معين فيكون ذلك...
كيفية عمل سلطة التونة

كيفية عمل سلطة التونة

تعد التونة هي الأكلة المتعارف عليها لمن يتبعون حميات غذائية لإنقاص الوزن، ولكن التونة من أهم الأسماك المحتوية على الأحماض الأمينية، والفيتامينات والمعادن الهامة،...
كيفية المحافظة على القلب

كيفية المحافظة على القلب عن طريق الطعام

يعتبر القلب من اهم الاجهزة في جسم الانسان ويعاني الكثيرين من مشاكل في القلب وتتدرج تلك المشاكل من اشياء بسيطة ومؤقتة وصولا الي امراض...

كيفية تجميد الطعام بطريقة صحية

واحدة من الخيارات الصحية هي تجميد الطعام في الفريزر لتكون سهلة بعد ذلك حيال استخدمها باسلوب الطهي البطئ Crockpot تحتار ربة المنزل في تقديم...
اغذية لتقوية المناعة

اغذية لتقوية المناعة والحماية من الامراض

مع دخول فصل الشتاء يلجأ الملايين لعدد من التدابير الوقائية للحماية من نزلات البرد والإنفلونزا وشراء الأدوية والفيتامينات اللازمة من أجل تقوية المناعة والوقاية...
أفكار لعمل أطباق الباستا

أفكار لعمل أطباق الباستا

تعد الباستا من أجمل الأطباق المحببة للكبار والصغار لا تخلو مائدة أسبوعية من الباستا، تقدم الباستا بعدة طرق وأساليب متنوعة حسب الشكل المحبب لذلك...
طرق مبتكرة للشوي

شوي الدجاج واللحم بطرق مبتكرة

لعل فن الطهي من أكثر الفنون متعة لجميع السيدات اللاتي تحرصن على تقديم الجديد والغريب في مطبخها، أيضا لكل طعام نكهة مميزة من أروع...

اختيار الكتاب

المزيد من المقالات